Профилактика зависимости от гаджетов
23:55 21.08.2023 16+
Профилактика зависимости от гаджетов.
Компьютер, планшет и телефон - это далеко не всегда плохо. Вкупе с интернетом они дают доступ ко всей информации мира. На них можно писать собственную книгу, сочинять и записывать песню, рисовать скетчи... Да чего только не сделаешь с помощью гаджета! Однако, стоит иногда устраивать "диджиталдетоксы" и отдыхать от них, чтобы успеть увидеть жизнь не только в экране компьютера, но и вокруг нас. Как отдохнуть от гаджетов?
• Отправляйтесь на природу.
Как только, чувствуете, что возникает свободное время, то сразу запланируйте "вылазку": поход за грибами, пикник, отдых на пляже, катание на лыжах или другие развлечения.
• Ведите активный образ жизни.
Больше гуляйте, проводите время на свежем воздухе, займитесь спортом. Это здорово переключает мозг, а еще и здоровье приводит в порядок;)
• Хобби.
Найдите любимое занятие или увлечение, не связанное с гаджетом и уделяйте ему несколько часов в неделю.
• Проводите время с друзьями.
Да, все друзья доступны в несколько кликов, однако живое общение приносит особенные эмоции. А если друг живет в другом городе - отчего бы не навестить его?
Оставить сообщение: